Abwechlungsreich und lehrreich – unser Programm
Hier findest du das geplante Programm für unsere Laufreise. Du kannst es in vollem Umfang nutzen und alles auskosten – oder auch flexibel anpassen, wenn du mal länger schlafen oder dir mehr Zeit für dich nehmen möchtest.
Die Struktur bleibt täglich ähnlich, jedoch wechseln die Laufstrecken und die Workshop-Themen passend zum jeweiligen Schwerpunkt des Tages.
Sonntag, 19.10.2025: Was bewirkt Laufen? – Effekte des gesunden Laufens
- 15:00 Uhr: Ankunft / Begrüßung
- 16:00 Uhr: Vorstellung des Teams und des Programms, Kennenlernlauf
- 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Montag, 20.10.2025: Wie kann ich gesundheitsförderlich Laufen? – Formen und Methoden des Laufens
- 7:00 Uhr: Sanfter Einstieg in den Tag
- 8:00 Uhr: Frühstück
- 10:00 Uhr: Workshop: „So läuft’s rund!“
- 12:30 Uhr: Mittagessen
- 15:00 Uhr: Gemeinsamer Lauf
- 19:00 Uhr: Abendessen
Dienstag, 21.10.2025: Was brauche ich noch? – Ergänzungstraining, Alternativtraining und Ausrüstung.
- 7:00 Uhr: Sanfter Einstieg in den Tag
- 8:00 Uhr: Frühstück
- 10:30 Uhr: Workshop „Laufen plus“
- 12:30 Uhr: Mittagessen
- 15:00 Uhr: Gemeinsamer Lauf
- 19:00: Abendessen
Mittwoch, 22.10.2025: Wie bleibe ich dabei? – Motivation und Regeneration.
- 7:00 Uhr: Sanfter Einstieg in den Tag
- 8:00 Uhr: Frühstück
- 10:30 Uhr: Workshop „Laufend gesund bleiben“
- 12:30 Uhr: Mittagessen
- 14:00 Uhr: Wanderung
- 19:00 Uhr: Abendessen
Donnerstag, 23.10.2025: Wie setze ich es konkret um? – Vision, Ziele und alternative Trainingspläne.
- 7:00 Uhr: Sanfter Einstieg in den Tag
- 8:00 Uhr: Frühstück
- 10:30 Uhr: Workshop „Von der Vision zum Plan“
- 12:30 Uhr: Mittagessen
- 15:00 Uhr: Gemeinsamer Lauf
- 19:00 Uhr: Abendessen
Freitag, 24.10.2025: Was nehme ich mit? – Feedback und Abschluss.
- 7:00 Uhr: Sanfter Einstieg in den Tag
- 8:00 Uhr: Frühstück
- 10:30 Uhr: Abschlusslauf mit Austausch untereinander, Feedback
- 12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen, im Anschluss Verabschiedung
Dieses prall gefüllte Programm erhältst du für 550 EUR inkl. MwSt. Hier geht’s zur Buchung!
Die Kosten für Unterkunft und Vollpension in schönster Umgebung und mit Spa-Bereich starten ab 587,50 EUR pro Person, je nach Zimmerkategorie. Hier kannst du das Zimmer deiner Wahl buchen.